二多运动：多运动可以预防高血压、糖尿病和高血脂症等疾病。这些疾病都和动脉y化有密切关系，而动脉y化则是阿兹海默症和血管X失智症的主要原因。
三多吃鱼：鱼含有丰富的，可以有效预防动脉y化。
四多吃蔬菜：蔬菜含有维生素C、维生素E和β胡萝卜素等抗氧化物，可以有效预防动脉y化。
吃鱼，吃蔬菜，多动脑，多运动，这些东北都做得到，离家在外面住，不是好方法，我问医生，在东北盖室内运动场，组织让大数的老人在里面活动，派车早晚接送，这个失智症可不是只有我们家有的。在室内运动场有医生，带动的工作人员，老人的家属，人越多越热闹，你看怎麽样，一日2餐我们负责，家属有一个人跟随必须的条件。
做这样事，当然很好，但是後面的资金跟不上可是会流於表面形式，医生看我年纪不大，怕讲话讲的早，又做不到，所以好心的提醒我，我跟医生道谢，请问医生如果需要我刚才所提出的状况，一年的医护费用需要多少，需要多少医生跟护士等等。
我又打电话给老妈，我们家那里老人的数量，老妈说不清楚。
打电话给张邯帮我调查，吉林市昌邑区龙潭区的老人数量，顺便跟张邯谈谈我刚才的想法，人生需要一些目标，有的是办希望小学，我可以办希望老人之家，未来可是老人社会。
将这个案子请张邯派人去调查，我也跟张邯说，我们出钱没问题，可是政府要给政策，好处好名誉他们拿走没问题，可要给我们一些东西，土地，规费，税务，我们可没有收费，企业补助等等。
我是认为做好事是政府的事，你没想到我们帮你想到，所以政府就必须做一些让我们想到人，感觉很舒畅才对阿。
事情想好了，规划跟执行不是像我这样的宅男去做的，有执行力的b我做的好。
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